La version officielle d'un phénomène tel qu'un régime rapide pour perdre du poids pendant 7 jours prétend que vous perdrez vraiment du poids. Et le poids, bien sûr, ne reviendra pas. Et vos habitudes alimentaires « grandiront » sainement d’elles-mêmes. Oui, et vos oreilles seront douces et soyeuses avec la pâte. Il existe une option dans laquelle un régime de 7 jours fonctionnera.
Votre corps est constitué d’os solides, d’articulations saines, de beaucoup de muscles et de très peu de graisse. Vous mangez normalement, vous faites de l'exercice régulièrement et tout ce dont vous avez besoin est d'éliminer l'excès de liquide. Oui, vous ne pouvez "vider l'eau" qu'en une semaine, et même dans ce cas, ce n'est pas nécessaire. Le problème du « drainage », c’est que ce n’est pas très sain, et qu’on peut le pratiquer 1 à 2 fois par an, et toujours dans le grand objectif de gagner une compétition par exemple. Pour un voyage, par exemple, dans des pays exotiques, une soirée de remise des diplômes ou une fête d'entreprise, les personnes sensées ne font pas de telles choses. Tout simplement parce que cela n'a aucun sens. L'eau revient « à sa place » littéralement en quatre heures et son aspect se détériore rapidement. Eh bien, la populaire grève de la faim de 7 jours est le meilleur moyen de perdre du temps.
Pourquoi aucun régime rapide pour perdre du poids pendant 7 jours ne fonctionne
Il n'y a qu'un seul problème avec toutes ces options de menu. Mais c'est gros. Il s'agit d'une substitution de concepts. Au lieu d’entraîner une perte de poids due à la graisse, les régimes intensifs entraînent une perte de poids, généralement due à la déshydratation. Cela « aide » également à se débarrasser du contenu des intestins, ce qui ajoute également quelques kilos à la quantité perdue. Et tous ces résultats sont à très court terme. Lors du retour à un régime alimentaire normal, qu'il soit « propre et approprié » ou plein de « violations de régime » conditionnelles, le poids revient rapidement. Parce qu'il y a du poids, un gonflement très peu appétissant se forme, la cellulite « apparaît » et, en général, toute cette folie vous empêche vraiment d'atteindre ce que vous vous êtes proposé de faire avec un régime rapide.
Et il existe toute une catégorie de femmes pour qui les régimes accélérés sont relativement indolores. Ce sont des filles naturellement minces et légèrement en surpoids qui en sont à leur premier régime. Tant que le régime est vraiment le premier, et avant cela, ils n'ont pas négligé les glaces, les pâtes aux côtelettes et autres piliers du régime alimentaire habituel d'une fille simple. Et plus la fille est jeune, plus le risque est faible. Tout cela n’est pas dû à une discrimination à l’égard des personnes âgées, mais au fait que les jeunes créatures ont simplement des niveaux plus élevés d’hormones qui sont essentielles à la perte et au maintien du poids, et qu’elles récupèrent plus rapidement.
Les gens pensent souvent qu'après 7 jours de restrictions strictes, le bonheur éternel viendra et que la soi-disant « bonne nutrition » sera observée facilement et naturellement. Oui, mais tout cela contredit les mécanismes naturels d’auto-préservation. Ils nous poussent à trop manger. Après tout, les humains sont normalement « censés » d’abord accumuler des nutriments, puis chasser et mourir de faim, puis manger joyeusement leurs proies, puis accumuler à nouveau. Il s’avère donc que sa grève de la faim est perçue comme une période de « chasse ». Eh bien, après cela, vous pourrez certainement assister au "jeu" sous la forme d'un gâteau dans n'importe quel café que vous trouverez. Ou ajoutez subtilement quatre portions de riz brun sain au lieu d'une. L’instinct de conservation est toujours plus fort que tous nos calculs mentaux sur la façon dont nous serons minces et beaux après ce régime.
Quels sont les régimes rapides pour perdre du poids pendant 7 jours ?
Il y a certainement place à amélioration ici. Du « manger de l'eau, boire de l'eau… » aux pseudorations complexes dont la variété consiste à échanger différents légumes, on trouve des régimes, pour ainsi dire, pour tous les goûts.
chocolat
Comment : pour chaque jour de régime, 100 g de chocolat sont recommandés ; Il est généralement recommandé de manger du chocolat noir, car il contient des substances utiles - des antioxydants et est riche en théobromine, ce qui améliore l'humeur. De plus, vous pouvez boire autant de café que vous le souhaitez selon une version, et du thé vert selon une autre. Comme tout le monde l’a deviné, l’option thé n’est pas plus saine que l’option caféinée. Et le régime ne fonctionne pas grâce aux propriétés magiques particulières du chocolat, mais simplement parce que toute grève de la faim, quelle qu'elle soit, peut fonctionner à court terme.
Avis : Les avis sur le régime chocolaté indiquent des résultats impressionnants. Oui, ses auteurs auraient déjà dû recevoir un prix pour répondre aux besoins des citoyens ordinaires, s'il y en avait un. Il semble que vous ne refusiez pas les sucreries et ne perdiez pas de poids. Mais les auteurs des critiques sont implacables : le deuxième jour, il n'y a plus de délicieux chocolats disponibles, le troisième on rêve de la pomme la plus simple, et le quatrième on abandonne généralement tout pour se rasseoir pour manger quelque chose de similaire au plus tard la semaine prochaine. Marche continue en rond et risque potentiel pour la santé du système nerveux.
bonbons
Comment : pour la journée : du thé à volonté et du caramel sucré. Oui, 100 g de bonbons entiers. Je ne veux pas manger.
Avis : indiquent que du poids est en train d'être perdu, mais tout cela est difficile à supporter. Et la raison n’est pas seulement la sensation de faim. De nombreuses filles écrivent honnêtement que le régime sucré a largement contribué à l'exacerbation de la gastrite, à l'apparition de sensations inconfortables dans les intestins et, en général, était la dernière chose sur laquelle la fille "s'est assise". Après ce régime, commencent généralement ce qu'on appelle les « gorges » et l'incapacité de contrôler le régime d'une manière ou d'une autre. En général, aucun goût, aucun bénéfice, mais que vouliez-vous ?
sucre
Comment : pour les plus paresseux et les plus pauvres. 100 g de sucre et de thé. Dans la description de ce régime, il est souvent mentionné qu'il est prescrit aux patients hospitalisés. Mais pour une raison quelconque, ils négligent le fait que le sucre sous forme de glucose est administré par voie intraveineuse à l'aide d'un compte-gouttes. Et, en règle générale, personne ne boit du thé.
Commentaires : indiquent qu'il s'agit d'un régime de famine, qui provoque par la suite également des douleurs à l'estomac. En général, il semble assez douteux que quiconque puisse perdre du poids avec l'aide de cette création d'un auteur inconnu.
Des régimes un peu moins nocifs
Au moins, il y a ici des fibres, qui offrent à certains citoyens la possibilité de maintenir un tractus gastro-intestinal sain. Mais, je le répète, seuls ceux qui sont déjà en bonne santé et n'ont pas de problèmes particuliers de comportement alimentaire vivent « cela » en toute sécurité et sans douleur.
Comment : prendre 1,5 kg de pommes, pastèques, concombres, tomates, courgettes ou tout légume sauf pommes de terre. Et nous mangeons toute la journée. Juste un kilo et demi de légumes ou de fruits sélectionnés. Les baies sont également possibles. Avant de vous coucher, un verre de kéfir est autorisé si vous avez très faim. Mais les « vrais » mono-régimes considèrent même cela comme une violation.
Avis : très différents, d'une positivité rayonnante dans l'esprit de "en seulement une semaine j'ai perdu 7 kg, et rien, qu'au bout de 2 semaines j'ai dû chercher un régime pour en perdre 10", à des tout à fait véridiques, parlant honnêtement de vertiges, de diarrhée, de faiblesse et d'incapacité de se lever du lit avec aucun effort, et d'autres "effets spécialisés". En général, ils reflètent l'essence du phénomène : une chute rapide, une panne, une prise de poids et la recherche d'un nouveau régime du même type.
Au bout d'une semaine, ils perdent du poids avec plusieurs bouillies de 1 verre de céréales cuites à la vapeur avec de l'eau chaude ; On pense que seul ce type de bouillie nettoie le corps. Mais ces régimes ne sont pas non plus équilibrés. En général, toute personne sensée doit être prudente si on lui propose quelque chose comme une perte de poids rapide de plusieurs kilogrammes en si peu de temps.